简介 好吃又健康的三明治自己做! 三明治里的沙拉酱经过特调后, 风味更丰富, 不会油腻, 微酸酸甜甜的,好吃又健康! 配料要新鲜和营养均衡；赶快准备一下材料一起做！ 材料土司3片 荷包蛋1个 小黄瓜4片 大蕃茄1片 生菜1片 起士1片 水煮鲔鱼罐头少许 蕃茄酱1茶匙 沙拉酱2大匙 油少许做法1

　　小黄瓜 和大蕃茄切片

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　　调沙拉酱 : 沙拉酱 : 蕃茄酱 5 : 1

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　　鲔鱼去油搅碎, 煎蛋, 生菜洗完用冰块加水冰镇(可省略)沥干

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　　3片土司都涂上沙拉酱, 1片放上小黄瓜和 大蕃茄

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　　铺上生菜 挤一点点沙拉酱在生菜上,叠上另一片土司上放起士, 荷包蛋 和鲔鱼,最后一片土司盖上斜切即可

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　　上桌